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长期开车开出一身病 每周最好一天不开车_驾驶员考试

来源:犹沓沓也网   时间: 2018-05-31

随着生活节奏的加快,北京的私家车主是越来越多,可与此同时,“浑身不舒服”的车主也越来越多。他们很多人除了睡觉,就是坐着工作、坐着开车、坐着看电视……一天中坐上七八个小时是常有的事。这些久坐者因平时的工作压力与心理压力过大,开车时又需要全神贯注,情绪异常紧张,很容易导致“亚健康”状态。因此,有关健康专家针对有车族提出一套锻炼处方――

  现象:天天开车一步不想走

  在北京一家媒体做记者的刘先生自己开车已有两年的时间了,因平时工作繁忙,除了坐在电脑旁写稿子以外,就是开车在路上忙着去采访。近日,从来没有请过一天病假的他,忽然感到心慌、气短、浑身酸痛,不得不住进了医院。经医生检查得知,原来刘先生长期驾车,因久坐使他患上了“亚健康”。

  记者在采访时了解到,随着京城私家车越来越多,不少私家车主只要出门,无论远近都以车代步,使得像刘先生这样的不少私家车主癫痫常见药物都有哪些患上了“运动缺乏征”。这些开车人除了睡觉外,大部分时间都在坐着,无论坐办公室、坐着吃饭、看电视、开车,一天中坐上七八个小时是常有的事。

  在一家汽车俱乐部,记者遇到了车迷李女士。她告诉记者:自从去年买了车以后,她是一步路也不愿意走了,过去常常是步行去附近的市场买东西,有了车以后,她一定要开车去。但是开车时间长了,问题也来了,短短一年的时间,她胖了一圈,体重增加了十几斤。她真担心,买了私家车,在获得不少便利的同时,身体会变糟。记者就此问题采访了永文朝阳医药研究所的苗瑞红医生,据苗医生介绍,近年来前来研究所咨询病症的人当中不少人是有车族,因长期开车,缺少运动而造成了“亚健康”。一般情况下,这些私家车主本身身体没有大问题,只是因长期开车缺乏必要的运动而造成的。苗医生善意地提醒有车族:有车之后也要运动健身,当心开车也能开出一身病。

  后果:长期开车开出一身病

<呼伦贝尔癫痫病治好要多少钱p>  苗医生说,开车者坐的时间太长,很容易患病,比如长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,甚至可能导致不孕症。此外,人们在开车时,始终注视着一个方向,容易导致颈部肌肉痉挛,可使颈椎间关节处于一个不正常的位置,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,颈部肌肉痉挛等。除此以外,据苗医生介绍,目前不少开车人还导致了“亚健康”。“亚健康”是指人的机体虽然无明显疾病,但已有各种程度不同的致病因素,具有发生某种疾病的高危倾向。它是介于健康与疾病之间的第三状态,也称“灰色状态”。处于这种状态的人,处理得当,身体可向健康转化;反之,则易发展为病态。“亚健康”在临床上表现为两种状态:潜病态和前病态。潜病态是指虽然有一些细胞学、病理学上的细微改变,但无明显的临床表现;前病态是说临床上已经达到一定的指标,但仍不能最后确诊患病。苗医生给记者出示了一组数字:亚健康人群已达到50%-70%,也就是说,每100个人保定癫痫频繁发作如何治疗当中就有50人-70人因疲劳导致有“亚健康”。

  为什么长期开车易患这种病呢?苗医生提出,随着社会的发展,各行业的竞争也不断加剧,开车人每天奔波在路上,因平时的工作压力与心理压力过大,开车时又需要全神贯注,情绪是异常紧张的,再加上在相对封闭的车内空间里,人的血管会处于紧绷状态;与此同时,开车时又总是一个姿势,时间长了会造成脊柱等身体各部位的疼痛。尤其是那些心理承受能力较弱的人,精神压力长时间蓄积,大脑超负荷运转,加之大脑细胞所需氧和营养补充不及时等,最终很可能导致疲劳过度,从而导致“亚健康”状态。

  倡议:每周至少一天不开车

  在行政领域,“管理”成为人们挂在嘴边的关键词,苗医生把它客串在健康领域,她认为,健康也需要管理。尤其是写字楼里的“白领”更易导致“亚健康”。苗医生在研究“亚健康”状态时发现,很多人之所以患病是因为观念上的原因,没有从根本上患癫痫病五六年了,请问治疗时费用是不是很多?认识健康的重要性。有不少开车人对自己的健康漠不关心,或采取听天由命的态度。当然绝大多数人都知道久坐对身体没有好处,但又经常以种种借口为自己开托:比如工作忙、应酬多等等,其实,如果把锻炼身体当成吃饭一样重要就好了,一顿不吃饿得慌,一天不锻炼同样身体要提出抗议。苗医生针对有车族提出一套锻炼处方:每周至少有一天不开车,路较近的可步行,或骑自行车;路较远的可挤公交车。除此以外,每天开车之余,一定要抽出30分钟以上的时间做中等强度的运动,比如跑步、打球、做操、游泳、爬山等,在这些运动当中,要使心律保持在正常范围内,提倡健康运动,同时注意补充营养素,如维生素等。苗医生认为,“健康管理”就是指在预防保健、防病治病或人人享有健康保健的范畴内,通过实施健康教育、健康宣传、预防保健等健康干预措施,达到促进健康的目的。

  苗医生曾接待过一位缺乏锻炼的开车人,原来他的体质极弱,终日浑身乏力

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